쩡♡
운동 후 홈트와 스트레칭으로 마무리하며 오후 운동 잘 마치셨네요.수고 많으셨습니다.
상체운동하는 날이라 홈트도 플랭크로 팔과 코어운동했어요..
다양한 자세들로 운동할 수 있어서
응용하기 좋네요
폼롤러로 운동으로 쌓인 젖산들 풀어요..
운동은 마무리가 가장 중요하거든요
잘쉬면서 풀어야 근육생성에 도움됩니다.
0
0
댓글 7
- 애플짱
홈트로 오후 운동 잘 마치셨네요 저녁이 꿀맛이겠어요 수고하셨어요 ~
- 장보고
운동 많이 하면 입맛이 없어요..ㅎ
- 입맛없엉
홈트 수고많으셨어요 피로도 잘 풀어주세요
- 정수기지안맘
팔근육과 코어강화에 좋은 플랭크 후 근육을 풀어내고 개운하게 마무리하셨네요.
- 안레몬
플랭크 홈트로 팔과 코어운동 하셨군요 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요
