한소래미
헬스 다니시는군요 화이팅입니다
오후엔 커뮤니티에서 헬스로 오후운동 마무리해요
스트레칭 먼저해주고
기구운동으로 상체운동 해주고 마무리합니다.
*풀업운동 : 등과 어깨 팔근육 집중 운동
-등쪽 견갑골주위 근육을 튼튼하게 해주고
-굽은등을 펴주고, 어깨 주변 통증을 완화시켜줌
*무게보다는 바른 자세로 천천히 자극을 주는게 중요함
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댓글 10
- 슈롭
헬스장 다니시네요. 홧팅입니다
- 장보고
아파트 커뮤니티인데 시설이 정말 좋아요.. 운동하기 최고네요
- 쩡♡
오후 운동 헬스로 건강한 시간 보내셨네요. 상체 기구 운동 수고 많으셨어요.피로 회복하는 시간 되세요.
- 장보고
이번주는 상체운동 중심으로 하는 날이예요.. 운동도 집중이 필요하거든요
- 애플짱
오후 헬스 운동 수고하셨어요 이제 맛저 하세요 ~
- 장보고
잠깐 외출했다 맛저했어요.. 서울이 역시 먹을게 많네요 ㅎ
- 입맛없엉
헬스 수고많으셨어요 좋은 주말 되세요
- 정수기지안맘
스트레칭으로 풀어내고 상체 근력운동으로 건강한 시간을 가지셨네요.피로 회복하는 시간되세요
