정수기지안맘
공복에 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 걷기운동으로 건강한 시간을 보내셨네요.꾸준한 운동 중요하네요.건강한 운동 추천 감사합니다
나는 다이어트 목적으로 매일 아침에 일어나서 공복에 홈트로 스트레칭을 한후
아침 산책겸 걷기운동을 해오고 있다
특별한 장비나 별도의 준비가 필요없이
언제나 아침에 일어나서 할수있다는
장점이 있다 . 아침에 일어나 스트레칭을 먼저 하면 몸이 유연해져서 걷기운동
할때에 부상도 예방할수있고 몸이 가벼워 걷기운동에도 편합니다
또한 공복에 운동하다보니 다이어트에도 상당한 효과가 있어요
다이어트에 관심을 가지고 계시는 분들에게는 별도의 장비나 준비가 필요없는
공복에 홈트로 스트레칭을 하고 걷기운동 40분이상 하는것을 추천한다
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댓글 14
- 장보고
운동전 스트레칭과 걷기 꾸준히 하시는군요.. 이른아침 신선한 공기와 함께 하는것만으로도 건강해지겠어요.. 꾸준함 응원합니다..
- 지니5367242
감사합니다 아침에 일어나 운동을 하면 맑은 공기도 마시고 기분도 좋아요
- 쩡♡
건강한 다이어트를 위해 공복에 걷기 운동으로 관리하고 계시네요.걷기 전 스트레칭으로 부상 예방까지 잘하셨어요.운동 추천 감사합니다.
- 지니5367242
고맙습니다 즐겁고 편안한 하루 되세용
- 애플짱
공복에 스트레칭과 걷기로 건강관리 잘하고 계시네요 응원합니다 ~
- 지니5367242
감사합니다 편안하고 행복한 시간 보내세요
- CabinCrew
생활 속 움직임 하나하나에의미가 담겨 있네요.
- 지니5367242
네 맞아요 건강을 위해서 열심히 운동 해야죠
- 안레몬
전신 타바타 홈트 성공이네요. 타바타 운동 은근 힘들더라구요 수고 많으셨습니다
- 지니5367242
감사합니다 즐건 하루 보내세요
- 메론잉
공복에 스트레칭 걷기 좋네요 잘 하셨어요 힘내세요
- 지니5367242
네 고마워요 편안하고 건강한 하루 되세요
