지니5567529
칼로리 소모가 꽤 큰 홈트네요. 화이팅하세요.
체지방 감소에 도움 되는 홈트로
꾸준히 챙기네요.
무릎 대고 푸쉬업을 일반적인 푸쉬업의
난이도를 낮춘 변형 동작으로, 팔과 가슴,
어깨, 코어 근육을 단련할 수 있는 기초적인
체중 운동입니다.
무릎을 바닥에 대어 하체 부담을 줄이는 대신
상체 근육의 움직임에 더 집중할 수 있도록
설계되어 있습니다.
초보자나 상체 근력이 부족한 사람,특히
유용하며, 기본적인 체력 향상 지구력 증가,
자세 개선 등에 도움을 줍니다.
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댓글 8
- 정수기지안맘
체지방 감소에 도움을 주는 칼로리 불태우는 고강도 전신운동 수고많으셨어요.
- 쩡♡
체지방 감소에 도움 되는 홈트 매일 꾸준히 하고 있네요.감사합니다.
- 안레몬
하루 12분 100kcal 태우기 홈트 한번 해봐야겠네요. 좋은 하루 보내세요
- 쩡♡
칼로리 소모가 큰 홈트로 건강한 시간 가졌네요.감사합니다 즐거운 시간 되세요.
- 장보고
100칼로리 소모되는 홈트 수고하셨어요 하루 운동으로 칼로리 버닝 엄청 나네요
- 쩡♡
조금 힘들고 빠르지만 천천히 매일 따라하네요.감사합니다.
