스텝업으로 하체근력 강화 🏃

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대퇴사두근과 햄스트링,엉덩이 근육

을 주로 사용하여 계단을 오르듯이 무

게를 싣기 때문에 하체 근력을 강화

는 데 매우 좋습니다.

 

스텝업으로 하체근력 강화 🏃

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