쩡♡
스테업으로 하체 강화 잘하셨네요. 수고 많으셨어요.피로 회복하는 시간 되세요.
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대퇴사두근과 햄스트링,엉덩이 근육
을 주로 사용하여 계단을 오르듯이 무
게를 싣기 때문에 하체 근력을 강화하
는 데 매우 좋습니다.
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댓글 4
- 장보고
낮에 계단오르기 하셨나봐요 더운시간에 고생하셨어요
- 정수기지안맘
계단오르기 대신에 스텝업으로 하체근육과 코어강화에 도움이 되네요.