정수기지안맘
나이가 들수록 하체 강화 중요하네요.다리 셀룰라이트 제거 홈트로 잘 풀어주셨네요.
하체를 강화하며 다양한 근육 자극하는
홈트로 오전 운동 마무리하네요.
업다운 플랭크
복부와 등 근육을 포함하여 코어 근육이
강화됩니다. 팔 어깨 가슴 근육이 운동 중
활발하게 사용되어 근력이 증가합니다.
몸의 안정성과 균형을 유지하는 데 도움을
주며 반복적이고 연속적인 움직임은
체력과 지구력을 증진시키는 데 효과적입니다.
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댓글 8
- 장보고
하체강화하는 홈트 수고하셨어요 더운날 운동 화이팅입니다.
- 쩡♡
더운 날이지만 꾸준하게 실천하며 건강 챙기고 있네요.
- 지니5567529
하체를 강화하는 홈트 잘 챙기셨네요 수고하셨습니다.
- 쩡♡
하체를 강화하는 홈트로 꾸준히 건강 챙기고 있네요.감사합니다. 건강한 시간 되세요.
- 안레몬
다리 셀룰라이트 제거 운동 홈트 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요
- 쩡♡
다리 셀룰라이트 제거 운동 홈트로 건강한 시간이네요.감사합니다.
