시원한 커뮤니티에서 오후 헬스하고 왔어요
이번주까지는 근력운동 쉴예저이라 전신운동으로 열운하고 왔어요
케틀벨운동 : 전신근육을 활용해 근력과 심폐지구력 강화운동
전신 밸런스가 가장 중요하고 운동량이 많아서 체지방 감소에 효과 뛰어남
