오후 운동

오후엔 커뮤니티에서 운동했어요

 

실내자전거    30분

천국의 계단   15분

실내트랙돌기 20분

 

아침 운동히 힘들어서 

오늘은 유산소 운동으로만 운동마무리합니다..

무리하지 않으려구요..ㅜ