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운동 정보&꿀팁

계단 오르기
2025.08.02 11:37
조회 24스크랩 0

 

 

하체를 강화하여 근력 운동에 도움 되는 

계단 오르기 일상 생활에서 틈틈이 

할 수 있어 좋은 운동이네요.

 

계단 오르기
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댓글10
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    하체를 강화하여 근력 운동에 도움 되는 계단오르기 수고많으셨어요.피로 잘 풀어주세요
    쩡♡
    작성자
    힙 리프팅에도 도움이 많이 되는 계단 오르기 꾸준히하며 도움 받네요.
  • 지니5567529
    산책 후 하체 운동 계단 오르기까지 수고하셨어요.피로 잘 풀어주세요.
    쩡♡
    작성자
    하체를 강화하는 계단 오르기 꾸준히 하네요.
감사합니다.즐거운 시간 되세요.
  • 그만먹는다했잖아요
    양말도 너무 멋져요. 수고하셨어요
    쩡♡
    작성자
    양말ㅎㅎ 민트색이라 좀 튀죠
계단오르기 성공 감사합니다.
  • 사랑혀니
    계단오르기 힘들지만 운동효과는 👍^^
오늘도 화이팅입니다
    쩡♡
    작성자
    걷기 보다도 계단 오르기가 효과가 더 좋죠.
열심히 걷고 오르고 뛰고 감사합니다.
즐거운 주말 되세요.
  • 한소래미
    날 더운데 대단하시네요
    쩡♡
    작성자
    매일 꾸준히 하는게 중요하죠.더워도 
실천중입니다.