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운동 정보&꿀팁

산책 후 계단오르기로 🏃

2025.08.02 21:51
조회 17스크랩 0

산책하고 와 허벅지와 엉덩이 근육을 

강화하여 근력운동에 도움이 되는 

계단오르기로 마무리합니다.

 

산책 후 계단오르기로 🏃
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댓글8
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    산책후 계단 오르기 운동으로 하체근육을 강화시키고 다리를 튼튼하게 단련시컸네요
수고하셨습니다
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    정수기지안맘
    작성자
    산책후 계단 오르기 운동으로 하체근육을 강화시키고 다리를 튼튼하게 해주어 심장 건강에도 좋아요
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    장보고
    산책후 계단오르기 수고하셨어요
하체강화 응원합니다.
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    정수기지안맘
    작성자
    산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 하네요
  • 소나무1234
    마무리 운동으로 계단오르기 좋아요.
화이팅하세요
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다 .하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
  • 쩡♡
    하체를 강화하여 근력 운동에 도움 되는 계단 오르기 오늘도 잘하셨네요.수고하셨습니다.
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    정수기지안맘
    작성자
    계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 좋네요