알차게💕💕💕
그러치요 뭐던지 운동을 하려면 적확게. 해야만이 효과을 본다고 하던데 하다보면 또흐트려지더라고요 수고하셨습니다
산책 후 하체를 강화하여 근력 운동에
도움 되는 계단 오르기 무릎이 발끝을
넘지 않게하며 올바른 자세에 신경쓰네요.
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댓글 16
그만먹는다했잖아요레깅스도 너무 상콤해요~ 운동 수고하셨어요.
- 쩡♡
하체를 강화하는 계단 오르기 꾸준히 챙기네요.레깅스 산뜻한 색상으로 입어봤어요.ㅎ감사합니다.
- 뉴펜
정말 생활운동이 중요한데... 계단운동은 정말 효과도 좋고 하기도 좋은거 같아요 수고많으셨습니다~
- 쩡♡
일상 생활에서 틈틈이 할 수 있고 날씨도 타지 않아 운동하기 좋은 것 같아요.감사합니다.즐거운 시간 되세요.
- 다노밑에담요
맞아요 무릎에 무리가면 안돼죠. 수고하셨습니다
- 쩡♡
무릎에 무리가 가지 않도록 조심하며 오르고 있네요. 감사합니다. 즐거운 시간 되세요.
- 장보고
산책후 계단오르기 수고하셨어요 무릎 안정화를 위해 잘하셨어요
- 쩡♡
자세에 신경쓰며 오를려고 노력하네요. 감사합니다.
- 애플짱
계단오르기 수고하셨어요 자세도 중요하네요
- 쩡♡
올바른 자세로 통증 생기지 않게 신경쓰네요.감사합니다.
- tradingcom
산책후 하체근육을 강화시키는 계단 오르기 운동하셨네요. 수고하셨습니다 즐겁고 활기찬 하루 되세요
- 쩡♡
하체 근력에 도움 되는 계단 오르기 틈틈이 할 수 있어 좋은 것 같아요.
- 정수기지안맘
하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요
- 쩡♡
꾸준하게 일상 생활에서 할 수 있는 계단 오르기 매일 챙기고 있네요.감사합니다.
