쩡♡
하체를 강화하는 근력 운동으로 계단 오르기 잘하셨네요.피로 회복하는 시간 되세요.
17×4=68층! 30여 분
지금은 오전에 일이 있어서 11시부터 30분 하는데
일 다 끝나면 10시부터 40분 정도 계단오르기 하고 싶어요
저녁에는 아무래도 귀가한 분들이 많아서
운동하기 어렵더라고요. 저녁엔 그냥 엘베 대신으로만 하려고요!
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댓글 18
- 한소래미
계단오르기
- 더달달
계단오르기! 열심히 해볼게요
- 다노밑에담요
하체운동하셨네요 수고하셨습니다
- 더달달
하체운동이 근력운동의 기본이라 해서요 열심히 해볼게요
- 장보고
아침운동은 계단오르기 하셨군요 68층 엄청나네요.. 오전 운동 수고하셨어요^6
- 더달달
100층이 목표예요 파이팅해볼게요 아자
- 애플짱
68층 대단하세요 계단오르기 응원합니다 수고하셨어요
- 더달달
감사합니다 목표층수 100층에 도달할 때까지 파이팅해볼게요
- 그만먹는다했잖아요
계단 오르기. 대단하세요!!
- 더달달
감사합니다 천국의 계단 오른다 생각하려고요
- tradingcom
하체근육을 강화시키는 계단 오르기 운동을 다시 시작하셨네요 수고하셨습니다
- 더달달
열심히 해볼게요 아침에 자꾸 일이 생겨서 꾸준히는 못하네요ㅠ
- 줄리아언니
하체 근력위한 계단오르기 운동! 잘하셨네요 수고하셨습니다 계단오르기운동 응원합니다
- 더달달
감사합니다 열심히 해볼게요
- 정수기지안맘
하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요.꾸준한 운동 내일도 응원합니다
- 더달달
감사합니다 파이팅해볼게요
