스텝업은 하체 근력 강화는 물론, 밸런스 감각까지 향상시켜 주는 운동으로 처음에는 한 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서 운동의 강도를 높여줍니다. 코어강화와 무릎 주변 근육을 안정적으로 강화해 관절 보호에 도움을 주네요.
