더달달
와아~ 운동의 강도를 조절하시는군요! 좋은 방법 같아요~ 확실히 1개보다는 2개씩 오르기가 더 힘들더라고요
스텝업으로 하체근력 강화,코어강화와
근력운동에 도움이 되어 체지방 연소와
유산소 운동 효과가 있어 다이어트에도
도움을 주네요.
비가 와서 계단과 친해지는 날이네요
※한 단계에서 2단계로 높이를 한1
계단식에서 2계단으로 바꿔가면서
운동의 강도를 높여줍니다
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댓글 6
- KKK용식이22
하체운동 으로 최고네요 한계단씩 하는것두 힘든데2개씩 최고네요
- 정수기지안맘
조금씩 강도를 높여가니 힘은 들지만 많은 도움이 되네요
- 쩡♡
하체를 강화하는 스텝업으로 건강한 시간 잘 보내셨네요. 수고하셨어요.
- 정수기지안맘
하체 근력과 코어강화에 도움되는 스텝업으로 하체근육을 강화합니다
