자스민꽃
하체근력과 지구력 키우기 좋은 스텝업 하시느라 넘 수고많으셨어용♥️♥️
하체 근력과 코어강화에 좋은 스텝업으로
체지방 감소와 유산소 운동에 도움이 되네요.
1계단에서 2계단으로 바꿔가면서
운동의 강도를 높여줍니다.
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댓글 6
- 프카쟁이
운동 너무 싫어해서 안하고 싶지만 어쩔 수 없이 해야 하는데 ㅋ 일주일에 두번 헬스 가기도 쉽지가 않네요;; 꾸준히 운동하는 분들 대단해요
- 정수기지안맘
식사후 가볍게 계단에서 하는 스텝업 추천합니다.계단오르기 보다 쉽게 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
- 쩡♡
스텝업으로 하체를 강화하는 시간 잘 가지셨네요.수고하셨어요.내일도 화이팅 하세요.
- 정수기지안맘
스텝업으로 하체근력 강화하는 데 매우 효과적입니다.즐거운 저녁시간 되세요