짧지만 강도 높은 전신 타파타 올인원 홈트로 코어강화와 근력운동에 도움이 되어 체중관 리와 혈당 관리에도 도움이 되네요. 코어 및 하체 근력 강화: 플랭크 자세로 복부 와 허리, 엉덩이, 허벅지 근육을 단련하며, 점 프 동작으로 하체 근육까지 자극합니다
