엉덩이 집중 강화 운동으로 중둔근을 강화하 고 신체의 균형감각이 높아져 척추 주위의 근 육을 강화해 만성통증 예방에 도움을 줍니다. 골반 안정성 향상, 균형 감각 개선, 대퇴부 바깥쪽 라인 강화, 그리고 걸음걸이 및 운동 시 부상 예방에 도움이 됩니다.
