코어 강화 스텝업으로 🏃

하체 근력과 코어강화에 도움되는 스텝업으

로 계단의 높이를 한1 계단식에서 2계단으로 

바꿔가면서 운동의 강도를 높여줍니다.

🏋스텝업은 복근과 허리 근육을 강화하여 

   코어의 안정성을 높여 자세 개선과 함께 

     척추 건강 유지에도 도움이 됩니다.