하체 근력과 코어강화에 도움되는 스텝업으 로 계단의 높이를 한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서 운동의 강도를 높여줍니다. 🏋스텝업은 복근과 허리 근육을 강화하여 코어의 안정성을 높여 자세 개선과 함께 척추 건강 유지에도 도움이 됩니다.
