아침 산책으로 리셋하고 🏃

상쾌한 공기로 깊은 호흡하고 가볍게 걸으면

서 서서히 몸을 풀어낸 뒤 오르막길과 내리막

길을 번갈아 걸으며 소화도 시키고 기분전환

이 되네요.

혈당 수치가 안정되고,

잠들기 전 마음이 훨씬 차분해지고,

무기력한 오후가 사라졌죠.

이것이 바로 아침 산책의 건강 선물이네요.