입맛없엉
하루 수고많으셨어요 좋은 밤 되세요
*계단운동 : 무릎과 발목의 관절건강을 향상시켜주고
밸런스향상에 도움이 돼 낙상의 위험을 줄여준다
아침숲에서 나무계단 천천히 오르며 호흡하기
외출해서는 계단이용하기
저녁엔 천국의 계단 15분....
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댓글 5
- u찌니
수고하셨습니다.
- 쩡♡
하체를 강화하는 계단 오르기 수고하셨습니다. 편안한 밤 되세요.
- 정수기지안맘
하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 일상생활 속에서 건강한 시간을 보내셨네요.피로 회복하는 시간되세요.
- tradingcom
하체강화를 위한 계단 오르기 운동하셨네요 수고하셨습니다 편안하고 즐거운 시간 되세요
