하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 

건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소

모량을 늘려 체지방을 줄일 수 있고 혈당 조

절에 도움이 되네요.