☔️ 비가 내리는 날은 스텝업으로 하체근력과
코어강화로 체지방 연소와 반복적인 움직임
은 유산소 운동의 효과가 있어 다이어트에도
도움을 주네요.
🏃무게 중심을 위로 옮기는 동작이기 때문에
둔근(엉덩이), 햄스트링, 대퇴사두근을 고루
자극하고 코어도 함께 개입돼 체형 교정에도
좋아요.
