하체 근력과 코어강화에 좋은 스텝업으로
하체근력을 강화하고 계단을 오르고 내리는
동안 심박수가 증가하여 체지방 연소와 유산
소 운동에 도움이 되네요.
계단의 높이를 한1 계단식에서 2계단으로
바꿔가면서 운동의 강도를 높여줍니다.
