하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 

건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소

모량을 늘려 체지방을 감소시키는 데에 도움

이 되네요 

 

하체 근력 계단오르기로 🏃

 

 

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댓글 4
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    치노카푸
    계단오르기 수고하셨습니다
    하체근력위해 늘 좋습니다
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      정수기지안맘
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      계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요.편안한 시간되세요 
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    쩡♡
    심혈관 건강에 도움을 주는 계단오르기
    잘해주셨어요 수고하셨습니다.
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      정수기지안맘
      작성자
      심혈관 건강을 유지하는데 도움이 되는 계단오르기 하네요.편안한 시간되세요