치노카푸
계단오르기 수고하셨습니다 명절때 필수입니다ㅎㅎ
하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산
소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 계단의 높
이를 한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서
운동의 강도를 높여줍니다.
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댓글 4
- tradingcom
계단 오르기 운동으로 하체근력 운동하셨네요 수고하셨습니다
- 정수기지안맘
하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요