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하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 좋은 시간 보내세요
공원 여기저기 낙엽이 쌓인 계단을 오르면서
허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동
에 도움이 되어 체중관리와 혈당 관리에도 도
움이 되네요 .
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댓글 4
- 더달달
오 계단오르기하셨군요! 뷰가 좋은데요~
- 정수기지안맘
공원에서 산책하고 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요