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운동 정보&꿀팁

계단 오르기로

2025.12.26 10:27
조회 14스크랩 0

 

코어 강화와 하체 근육을 강화하는 

근력 운동 계단 오르기 실천하네요.

 

계단 오르기로
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지금 운동을 주제로 48.6만명이 이야기 중
댓글8
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    코어강화와 하체근육 강화에 도움을 주는 계단오르기로 건강한 시간을 보내셨네요
    쩡♡
    작성자
    계단 오르기로 엉덩이와 허벅지 근육을 
강화해 주네요 감사합니다.
  • 프로필 이미지
    민턴가족
    계단오르기로 유산소. 근력 모두 잡으셨네요
수고하셨습니다
    쩡♡
    작성자
    무산소 운동과 유산소 운동을 같이 할 수 있어 좋은 것 같아요. 꾸준히 챙기고 있어요.
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
편안하고 즐거운 하루 되세요
    쩡♡
    작성자
    계단 오르기로 코어 강화까지 챙겨주고 있어요. 감사합니다. 즐거운 하루 되세요.
  • 프로필 이미지
    영진왕빠
    오늘도 근력운동의 끝판왕 계단오르기 
마무리 하셨네요 옷 든든하게 입고 나가셨죠
    쩡♡
    작성자
    아파트 커뮤니티 센타 헬스장에서
운동하는거라 무장하진 않았어요.^^