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계단 오르기로

 

코어 강화와 하체 근육을 강화하는 

근력 운동 계단 오르기 실천하네요.

 

계단 오르기로

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댓글 8
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    영진왕빠
    오늘도 근력운동의 끝판왕 계단오르기 
    마무리 하셨네요 옷 든든하게 입고 나가셨죠
    • 쩡♡
      작성자
      아파트 커뮤니티 센타 헬스장에서
      운동하는거라 무장하진 않았어요.^^
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    tradingcom
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
    편안하고 즐거운 하루 되세요 
    • 쩡♡
      작성자
      계단 오르기로 코어 강화까지 챙겨주고 있어요. 감사합니다. 즐거운 하루 되세요.
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    민턴가족
    계단오르기로 유산소. 근력 모두 잡으셨네요
    수고하셨습니다 
    • 쩡♡
      작성자
      무산소 운동과 유산소 운동을 같이 할 수 있어 좋은 것 같아요. 꾸준히 챙기고 있어요.
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    정수기지안맘
    코어강화와 하체근육 강화에 도움을 주는 계단오르기로 건강한 시간을 보내셨네요 
    • 쩡♡
      작성자
      계단 오르기로 엉덩이와 허벅지 근육을 
      강화해 주네요 감사합니다.