하체 근력과 코어강화 스텝업으로

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 

유산소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 

계단의 높이를 한1 계단식에서 2계단으로 

바꿔가면서 운동의 강도를 높여줍니다.