orangebobo
이왕누워있을거면 운동효과 가 있게 누워있는게 좋으네요.. 폼롤러 스트레칭 으로 어깨한번 쫙 펴 주어야 겠어요..
폼롤러만 있으만 등에 대고 등 전치 혹은 다리의 종아리에두 굴러줘도 온몸이 시원하고 자기전에 한다면 정말 좋은 잠을 잘 수 있도록 혈액순환과 피로회복에 도움이 됩니다. 또한 각잡고 하거나 폰 보면서 좀 오래하기만 해도 열도 나고 운동이 됩니다 그냥 누워있기 보다는 이렇게 누워있는게 10배는 낫다고 생각해요~
이왕누워있을거면 운동효과 가 있게 누워있는게 좋으네요.. 폼롤러 스트레칭 으로 어깨한번 쫙 펴 주어야 겠어요..
폼롤러로 스트레칭 하기 좋네요 티비도 보면서
공감합니다.. 어쩌다 하면 근육이 아픈데.. 자주 하면 시원하죠
맞아요 잠들기 전과 후에 요거 해주면 참 좋죠 저도 맨몸 스트레칭으로 하루 시작합니다
ㅈㅓ도 요즘 헬스 전후에 폼롤러 스트레칭 하는데 좋더라구요! 집에도 하나 구비할까 고민 중입니닷
말린 어깨 펴주는 스트레칭 좋네요 따라하면 시원하겠어요
폼롤러 스트레칭 꾸준히 하면 정말 좋을것 같아요. 말린 어깨를 펴주는 점도 마음에 드네요.
폼롤러 활용하기 좋네요 저도 하나 사야할듯 싶습니다
그죠 폼롤러는 꼭 집중하지 않아도 될것 같아요 건강하세요
온몸이 시원하다고 하니 폼롤러 사고 싶네요 오늘도 즐겁게 화이팅입니다
저도 요즘 어깨가 아파서 고생이었는데 폼롤러 스트레칭 도전해보겠습니다 ㅜㅜ