orangebobo
ㅋ 저도 그늘진 곳으로..가는 편입니다.. 가끔 계단오르기도 하는데..더 자주해 주어야 겠어요..
더운 여름에는 운동하기 너무 힘들죠
만보 걷기도 그늘이 많은 곳으로 다니고
비올때는 계단 오르내리기도 한답니다
올라갈 때는 천천히
내려올 때는 빠르게 숨을 고르며 운동하곤 한답니다
ㅋ 저도 그늘진 곳으로..가는 편입니다.. 가끔 계단오르기도 하는데..더 자주해 주어야 겠어요..
그러게요 운동을 꾸준히 한다는게 정말 각오를 단단히 해야만 할수있는거 같아요
ㄱㅖ단 운동도 넘 좋지요
수고하셨습니다 내일도 화이팅 입니다 꾸준히가 중요하죠
내려오실 때 무릎 조심 또 조심하세요 저도 아까 깜빡하고 스트레칭 안하고 걸었더니 쑤셔서 길가에서 몸 풀었어요 ㅎ
더운 계절이 가고, 운동하기에 좋은 계절이 돌아 왔으니 별다른 장소를 물색하지 않아도 운동 잘 할 수 있어서 좋아요.
비올때 저두 계단도 올라요 잘하시네여
만보 걷기와 비올때는 계단 운동 좋죠 오늘도 즐겁게 화이팅입니다