쫑이js
걷기 최고 운동이죠 운동코스가 예쁘네요 즐운동하세요
하~ 글 작성 끝냈는데 사진 찾다가 날아갔네요ㅠ
😏😒😮💨
운동을 찾으신다면 저는 먼저 하루 만보, 아니 5000보라도 매일 걷기 운동 추천하고 싶어요
저는 매일 만보 걷기 한지 지금 횟수로는 몇 년 된 것 같아요 6~7년은 넘은듯요
어느날 제 등을 남편이 신기하다며 찍어줬는데 미쉐린 타이어 마스코트 있지요? 볼록볼록..ㅠ
몇 년째 하니 이젠 오히려 걷지 않으면 하루종일 신경이 쓰이더라구요
'걸어야 하는데..' 이러면서요ㅠ
사실 저는 비가 오나 눈이 오나 잘 걷는 편이랍니다
우산 쓰고 걷는 것도 나름 재밌답니다
집 근처 매일 걷는 산책로가 있는데 남들은 같은 코스 매일 걸으면 지겹다고 하는데 저는 사계절 매일 걸어도 하나도 지겹지 않고 매일 새롭습니다
거기에 음악이 같이하면 혼자 걸어도 지루하지 않아요
가끔 노루도 만나고(멀찍히 뛰어가는 모습이라 궁뎅이만 보이지만요~) 청설모도 보구요, 🐍 도 만나는 재미가 있지요개구리리야 자주 만나는 단골이구요
아시다시피 걷기는 특별한 도구가 필요없어요
운동화랑 튼튼한 두 다리만 있다면 어디서든 오케이입니다(가끔 슬리퍼 신고도 걷는데 진짜 비추요ㅠ)
특히 이 걷기는 여행 가서도 할 수 있지요
그만큼 걷기는 어디서든, 누구랑도 나이, 장소 상관없이 할 수 있는 운동이랍니다
남편과는 종종 데이트 핑계삼아 저녁에 걷기도 합니다
아시지요?
운동이 되려면 가급적 빨리 걸어야 운동이 됩니다
천천히 지인들과 이야기하며 걷는 건 그냥 산책이랍니다
저는 몇 년간 만보 걷기하면서 등에 있는 군살도 많이 빠졌구요(제 자신이 느낄 정도입니다 ㅋ) 제가 족저근막염 증상도 있었는데 지금은 안 아파요 걷기하면서 자연스럽게 좋아진 것 같아요
운동 시작 하시려면 저는 먼저 걷기 추천드려요
제가 걷는 오산천 산책로입니다
봄에는 벚꽃이 만발하고
여름에는 나무가 우거져서 시원해서 걷기 딱 좋아요
가을, 겨울도 말할 필요없지요^^
걷기 최고 운동이죠 운동코스가 예쁘네요 즐운동하세요
걷기 최고예요. 정말 좋은 산책로네요.
걷기만큼 좋은 운동은 못 봤네요 산책로가 잘 되어 있어요~
걷기 코스가 예쁘네요 저도 매일 만보 이상 걷네요.. 살은 안빠지고 있지만요..ㅠㅠ
저도요ㅠㅠ 다리 근육만 튼튼해지고 있답니다^^ 등 군살 빠진 것에 만족을 해야할 것 같아요
운동의 가장 기본인 걷기 넘 좋아요~~
걷기만 열심히 해도 다이어트 효과를 볼 수 있다고.. 산증인이 여기 있답니다^^
누구든지 부담없이 할 수 있는 걷기가 정말 좋지요. 걷다 보면, 몸도 마음도 건강해 지는것을 느낄 수 있구요.
맞아요~ 실내 러닝 머신도 좋지만 자연속에서 걸으면 눈 정화도 되고 좋은 공기도 마시고 좋습니다~
ㅇ열심히 걸으시는군요 보기에 좋습니다
감사합니다~ 저와의 약속이라 가급적 매일 걸으려고 노력중입니다
걷기 너무 좋지요 저도 혼자 걸으며 생각도 하고 음악도 듣는걸 좋아해요
이어폰 안 갖고 오면 다시 되돌아가서 가져올 정도로 음악이 빠지면 섭하답니다(우산은 가지러 안 가도 이어폰은 꼭 챙기네요 ㅋ)
맞아요 걷기를 하면 기분좋고 크게 어려움도 준비물도 없으니 좋아요
제일 큰 장점이지요~ 아무런 장비도 필요없다는 게요^^
맞아요 매일 걷기 운동을 해야 좋죠 즐겁고 건강하게 운동하세요
ㅈㅔ일 좋고 편한 운동같아요 만보 걷기는 ~^^