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저만의 다이어트 방법은 달리기입니다

무산소 근육 운동도 정말 중요하지만 신체의 유산소 기반도 만드시는 걸 꼭 추천드립니다. 하체를 탄탄하게 만들어 주시고 싶으면 꼭 달리기를 병행 하시길 바랍니다 또한 심장의 펌핑을 도와 혈액순환이 잘되게 만들고 기분이 너무 상쾌합니다. 살아감을 느끼는건 달리기가 최고입니다. 얼른 나가십쇼!저만의 다이어트 방법은 달리기입니다

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댓글12
  • 달리기를 병행 대단하세요
    즐겁고 건강하게 운동하세요
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    저도요 나가면 달리고 싶어요 내가 살아있음도 느끼고 그냥 달리면 기분좋아요
  • 달리기 좋네요
    저는 무릎이 안좋은지 잘못뛰겠더라고요
  • 폐건강에도 도움되죠~
    조심히 달릴께요
  • 달리기를 산에서도 하나봐요
    대단한 다리가 되겠어요
  • 저도 달리기 꾸준히 하고 있는데요,
    그 상쾌함은 직접 달려 봐야만 알 수 있죠.
  • 달리기하면 정말 좋치요~~
    근데 넘 힘들어요ㅜㅜ
  • 달리고 싶은데, .무릎이 아파  .평지 길만 걸어요 
    화이팅 입니다 
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    달리기도하시고 대단하십니다..
    오늘도 으라차차 응원합니다..
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    달리기 하면 좋지요. 즐거운 오후시간되세요.
  • 그러게요 저도 체력을 키워서 걷기하다 얼마쯤은 뛰기도 해보려구 생각중입니다
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    달리기도 참좋죠.
    어제 운동장서 조금 뛰었어요.
    넘~힘들어요

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