![산스장가면 [달리기 운동기구] 를 자주 이용합니다.](https://media.nudge-community.com/406011?w=500&format=avif)
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쫑이js
요즘 공원 운동기구 좋지요 맑은공기랑 너무 좋네요
집앞 공원에 가면 [달리기 운동기구] 를 자주 이용합니다.
나에게 딱 맞는 [달리기 운동기구] 입니다.
운동기구를 이용하는 방법은 손잡이를 잡고 올라갑니다.
올라가서 발을 앞뒤로 움직여 주면 되네요.
운동효과는 심폐지구력 강화, 하체 및 허리근력 강화입니다.
주의사항은 손잡이 않잡고 운동하면 기구에서 떨어지네요.
운동량은 매차 1 ~ 3회로 1회 운동량은 3 ~ 5분이네요.
요즘 공원 운동기구 좋지요 맑은공기랑 너무 좋네요
오오 공원에서 본 것 같아요 좋은 하루 보내세요😀
이거 뭔가 다른 이름이 있었던 것 같은데 기억이 안 나니 달리기 기구로!!
요즘 공원이나 산책로 근처에 생활운동 기구들 많이 비치해 놓은거 같아요 사람들이 많이 하시는것 같은데 저는 가끔 지나가다 보기만 했는데 어떤지 한번 해보고 싶군요
이 운동기구는 처음에는 어색한데, 익숙해 지면 재미있게 할 수 있어소 좋아요.