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[딱! 운동기구] 헬스장 유산소는 마이마운튼

헬스장에서유산소 운동할때는 마이마운튼이 최고죠. 힘들지만 그러니 칼로리소모도 많을테고요.

 

경사13+속도5로 시작합니다. 워밍업 5분 후부터 경사 1씩, 속도 1씩 올려요. 1분마다 적절히 번갈아가면서 올리면 덜 지루하고요. 경사는 최종 18까지, 속도는 5.8까지 올려서 땀을 쪽 빼고 내려옵니다. 저는 길게 안 하고 20분만 채우고 내려와요.

 

짧고 굵게 딱! 좋은 운동기구 - 마이마운튼입니다.

 

[딱! 운동기구] 헬스장 유산소는 마이마운튼

[딱! 운동기구] 헬스장 유산소는 마이마운튼

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댓글5
  • 힘들어도 그만큼 보람을 느낄 수 있는 운동이 좋죠.
    꾸준히 열심히 하시면, 운동효과 정말 좋을것 같네요.
  • 요즘 러닝머신도 기능이 다양해서
    걷기나 뛰기 말고도 경사를 줘서 등산하는 효과를 볼수있게 나오는군요
  • 일반 러닝머신이라도 또 다른가봐요. 운동기구에는 잘 알지 못해서 처음 듣는 이름이네요.
  • 마이마운트 없는 헬스장도 있죠^^;
    말 그대로 산 타는 기분일 것 같아요
  • 요거 올리다보면
    지치는 거 아닙니까? ㅋ
    
    굉장한 매니아이신 듯

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