기멩멩
저랑 똑같으시네요 ㅎㅎ 저도 사이클 많이 타요
안녕하세요 이번 이벤트에서 저는 헬스장 가면 유산소 운동도 많이 하는데요 우선 러닝머신으로 가볍게 풀고 항상 실내자전거를 많이 이용하고 있어요 한시간씩 타면 정말 땀이 비오듯 흘러내리는데요 다이어트에 최고더라구요 하체도 딴딴해지는 느낌도 들고요 알아보니 실내자전거가 체지방을 빠르게 빠지는 효과가 탁월하다고 하네요 그리고 혈액순환에 정말 좋데요 처음에는 약한강도로 진행하다 강도를 서서히 올리고 다시 내려가고 이런식으로 타면 더 좋은 것 같아요 실내자전거 추천드려요
저랑 똑같으시네요 ㅎㅎ 저도 사이클 많이 타요
실내자전거가 런닝보다 좋더라구요 근데 런닝은 어쩔수없이 움직여야만 하는 부분이 좋아요 ㅎ
ㅈㅓ도 자전거가 젤 만만해요 걷다 힘들면 자전거 타요
실내자전거도 많은 사람들이 사용하고있는 운동기구인거 같아요
헬스장 가면 실내자전거 아니면 런닝머신 같아요 혈액순환이 잘된다니 최고입니다
실내자전거 너무 좋지요 저도 헬스장에서 자주 이용해요
실내자전거 좋죠 저도 오늘 간만에 해볼래요
저도 좋아해요~ 근데 러닝하고나서 자전거까지하면 다리가 덜덜ㄹ