기멩멩
오 저건 안해봤는데 멋있으셔요
저는 새벽마다 헬스장 가서 40분에서 1시간 정도 운동해요. 이 롱풀머신은 등근육 키우고 싶어서해요. ㅎㅎ 승모근 안키우려면 요령껏 조심해서 팔 좀 내리고 해야해요. 발은 발판에 대고 30도 정도 바깥을 향하고, 다리는 아주 살짝 굽히는 자세로 해요. 10회 3세트하고나면 다음날 살짝 뻐근함이 있더라구요. 꾸준하게해서 꼭 등근육 있는 여자 되고 싶어요. ㅎㅎ
오 저건 안해봤는데 멋있으셔요
우와 새벽이 근력운동 정말 멋지네요!! 응원합니다!!
새벽마다 열운하시는군요 멋진 승모근 기대할게요
새벽에 헬스장 가서 매일 운동하시는거 보면 몸이 굉장히 좋으실거 같네요
새벽에 운동 대단하시네요 롱플머신으로 등근육 키우세요
등근육에 좋은 기구인가보네요 근육 만들기 응원합니다
등근육 생기시는 그날까지.! 파이팅합시당 ㅎㅎ
롱풀머신 이름 오늘 알게 되었네요~ ㅎㅎ 등근육을 위해 화이팅!