(운동루틴) 만보넘게 걷기와 식단조절

먹는걸 좋아했던 1인이지만 점심을

전에 먹던거네 반으로 줄이고 저녁을 3/1로 줄이는것부터 시작해서 하루에 만보이상씩 걷기 시작했네요

밀가루음식 라면 빵과같은 음식을 줄이니

10키로 이상빠지네요

음식이 제일 중요해요^^

굶는것보단 살찌는 음식 피하는게 다이어트 지름길이에요

전 그리 생각함니다