로니엄마
축하합니다 저는 아직이네요. 저녁 먹었으니 만보 채우러 나가봐야하는데 뎃글에 빠졌네요
만보걷기운동 완료
(꿀팁)
- 하루 만보 걷기 운동 효과
* 계단 오르기 50층 오르는 효과
- 하루 만보걷기 1시간,
계단 오르기 50층 시간 = 5분
* 200~300kcal 소모
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댓글 3
- 사랑합니다4
제일 좋은 운동 걷기라 생각됩니다 비가와도 바람이 불어도 할수 있는 걷기 집안에서 까치발 걷기 권유 허벅지 굵어 진데요
- 셰인
매일 매일 하는 습관이 제일 중요하죠^^오늘도 수고하셨습니다.