어느것이 좋을까요?

사랑합니다4

역같은 힘을 몰아. 하는 운동은. 다이어트에는 좋을지 모르지만 심장에는 무리가 가지 않을까요 나이가 있으신 분이라면 걷기가 좋을것 같아요

워터멜론

유산소 운동하시다가 근력운동으로 넘어가는걸 추천하더라구요. 저도 그렇게 하고 있습니다. 도움되셨길 바랍니당. ^^

로니엄마

자신의 몸에 맞는 운동이 좋다고 봅니다. 무리하게 운동하다가 더 몸이 상할 수 있다고 해요. 감당 할 수 있는 운동으로 적절하게 섞어서 하심 좋을 것 같아요