계단운동 하고 왔어요

오늘은 걷기운동 후에 추가로 계단오르기도 했어요^^

심박수 증가, 심폐지구력 향상, 체지방 감소에 도움되는 계단오르기 운동 열심히 했답니다.

 

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댓글 8
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    뽀봉
    다리 운동하면 다리 근력 운동이 좋아요
    열심히 운동하세요 화이팅
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    애플짱
    하체에 좋은 계단오르기 수고하셨어요 
    저도 오늘 잘 마쳤습니다 ~
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    우리화이팅
    계단운동으로 건강관리 잘해주셨어요
    꾸준한 운동 응원합니다
    즐거운 저녁시간 보내세요^^ 
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    tradingcom
    수고하셨습니다 
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    야고
    크으... 계단은 사랑입니다. 
    <심박수 증가, 심폐지구력 향상, 체지방 감소> ... 
    이 세 단어를 듣기 위해 
    오늘도 저는 묵묵히 계단을 오릅니다. 
    마치 니체의 영원회귀처럼
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    냥식집사
    계단오르기 운동효과가 좋지요.
    계단오르기 수고하셨습니다.
    편안한 ㅈㅓ녁시간 되세요
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    장보고
    운동 마무리로 계단오르기 하셨군요..
    다리 근력에는 효과 좋죠..
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    제벌
    계단 운동 너무 잘해주셨네요
    다리 근력 짱짱하게 키워주세요