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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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geniet

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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계단오르기

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애플짱

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전신 홈트

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쩡♡

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계단 오르기🏃‍♀️

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쩡♡

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오후 헬스장에서🏃‍♀️

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쩡♡

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하체 근력과 밸런스 운동으로 풀어주네요.

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정수기지안맘

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전신근육 점핑잭으로 🏃

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정수기지안맘

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스텝업으로 하체근력 강화 🏃

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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오후엔 헬스장에서

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장보고

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플랭크 홈트

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쩡♡

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아침 산책🏃‍♀️

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오전 운동

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애플짱

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가을아침 산책

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장보고

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아침 스트레칭

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쩡♡

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아침 스트레칭 ~

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애플짱

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아침 스트레칭으로

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정수기지안맘

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아침 스트레칭

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장보고

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마무리 스트레칭

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애플짱

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긴장 완화 스트레칭으로 🏋

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정수기지안맘

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