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전신 운동

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계단 오르기

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아침 산책으로

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아침 스트레칭

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출근 하며 계단으로 💪

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자스민꽃

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아침 스트레칭

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근력운동 타파타로

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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아침 산책으로 리셋하고 🏃

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아침 스트레칭

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정수기지안맘

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숙면을 위한 스트레칭

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계단 오르기

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저녁 걷기

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숙면을 위한 스트레칭으로

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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식사후 걷기로 🏃

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상체 근력운동 홈트로

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스텝업으로 하체 근력과 코어강화 🏃

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산책길 따라 걸었네요.

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마무리 스트레칭

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