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geniet

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하체 근력과 코어강화 스텝업으로 🏃

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상체 근력 홈트로

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식사후 산책으로 🏃

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속근육 코어 홈트

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오후 산책

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타바타홈트

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애플짱

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계단오르기

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오전 걷기

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트램폴린

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양정그린

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전신 타바타

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하체 근력 계단 오르기

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아침 산책

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아침 스트레칭으로

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타파타 홈트로

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홈트 스쿼트 💕

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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아침 산책으로 리셋하고 ☀️

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아침 스트레칭

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아침 스트레칭으로

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만보, 계단, 물마시기 루틴 완료!

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