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geniet

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아침 산책으로 리셋하고 🏃

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아침 스트레칭

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아침 스트레칭으로

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숙면을 위한 스트레칭

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어무니와 계단오르기 했어요~

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더달달

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계단 오르기

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저녁 걷기

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마무리 스트레칭

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숙면을 위한 스트레칭으로

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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첫눈 오는 산책길 따라

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밸런스 홈트

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푸시업 홈트

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오후 산책으로

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상체 근력운동

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하체 근력과 코어강화 스텝업으로 🏃

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점심 후 산책으로

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타바타홈트

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계단오르기

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오전 걷기

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