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다이어트에 효과적이려면...

다이어트에 효과적이려면 걷기운동을 얼마나 해야 효과가 있기 시작할까요? 관절에 무리가 가서 움직임이 큰 운동은 할수 없어서 살살 걷기부터 해볼까 하거든여

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댓글4
  •  무더위 시작에 수고하셨어요. 
    항상 건강하시고요,  
  • 팔천보 이상은 걸어야 효과가 나타나다고 하네요.
    건강한 다이어트 응원하겠습니다.
  • 윗 분 말이 맞아요
    전 저녁 먹고 설거지 해놓고 30분씩 걷다 와요
    
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    얼마나 하느냐가 아니고 끈기를 가지고 꾸준히
    운동하는게 중요하겡죠

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