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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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geniet

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아침 스트레칭으로🏋‍♀️

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쩡♡

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아침 스트레칭으로

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정수기지안맘

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만보 마무리

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장보고

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스트레칭으로 마무리

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쩡♡

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스트레칭 마무리 ~

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애플짱

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하체 강화 계단 오르기로🏋‍♀️

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쩡♡

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저녁 산책으로🏃‍♀️

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전신 근력 홈트로🏋‍♀️

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산책길 따라서🏃‍♀️

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숙면을 위한 스트레칭으로

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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계단오르기

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애플짱

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팔근육과 어깨근육 강화

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정수기지안맘

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힐 레이즈로 종아리 강화

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정수기지안맘

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스텝업으로 하체근력 강화

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정수기지안맘

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월욜아침 산책~

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애플짱

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전신 자극 홈트로🏋‍♀️

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쩡♡

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하체 근력 계단 오르기로 🏃‍♀️

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아침 산책으로🏃‍♀️

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식후 걷고 왔어요

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