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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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geniet

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geniet

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geniet

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운동마무리는 폼롤러로

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장보고

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전신 덤벨 운동했네요..

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장보고

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오전 운동 마쳤어요 ~

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애플짱

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전신 타바타

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쩡♡

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하체 근력 계단 오르기로🏃‍♀️

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쩡♡

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산책으로🏃‍♀️

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쩡♡

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이젠 알고리즘이 스쿼트💪

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자스민꽃

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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상큼한 레몬수로 채워주네요.🍋

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정수기지안맘

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아침 산책으로 리셋하고 🏃

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정수기지안맘

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선선해진 아침 산책

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장보고

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아침 스트레칭

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정수기지안맘

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전신 스트레칭

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쩡♡

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아침 스트레칭 ~

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애플짱

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아침산책 전 간단하게

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최강수인

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스트레칭 마무리

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애플짱

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취침 전 스트레칭으로 🏋‍♀️

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쩡♡

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하체운동

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애플짱

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하체 강화 계단 오르기로 🏃‍♀️

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쩡♡

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저녁운동

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블랙커피

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