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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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geniet

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스트레칭으로 피로 풀기

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저녁 산책으로 🏃‍♀️

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쩡♡

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오후 산책으로🏃‍♀️

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쩡♡

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뒷태 홈트로🏋‍♀️

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쩡♡

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화요일 만보 마무리

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장보고

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슬림한 팔 만들기로 상체 근력운동

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정수기지안맘

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스텝업으로 하체근력 강화 🏃

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정수기지안맘

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오전 걷기

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애플짱

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33한 운동 효과

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SNAHANI

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홈트 전 물마시기 😄

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자스민꽃

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전신 타바타로

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쩡♡

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계단 오르기🏃‍♀️

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아침 산책으로🏃‍♀️

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쩡♡

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아침 숲 산책

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근력운동 홈트로 🏋

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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상큼한 레몬수로 채워주네요.🍋

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정수기지안맘

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아침 스트레칭 ~

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애플짱

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아침 산책으로 리셋하고🏃

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정수기지안맘

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아침 스트레칭으로🏋‍♀️

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쩡♡

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