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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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숙면을 위한 스트레칭으로.

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정수기지안맘

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근력운동 후 따뜻한 우유 한 잔으로 🥛

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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다양한 플랭크 동작 홈트로🏋‍♀️

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쩡♡

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실내 운동으로🏃‍♀️

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쩡♡

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운동후 견과류로 충전

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정수기지안맘

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상체 근력운동과 코어강화

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정수기지안맘

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가자미근 강화

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정수기지안맘

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스텝업으로 하체 근력과 코어강화 🏃

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정수기지안맘

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따뜻한 녹차 한 잔으로

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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비타민과 무기질로 회복하네요.

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정수기지안맘

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아침 스트레칭으로

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정수기지안맘

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전신 자극 홈트로🏋‍♀️

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쩡♡

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하체 근력 계단 오르기로 🏃‍♀️

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아침 산책으로 🏃‍♀️

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아침 숲길 산책

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장보고

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아침 스트레칭으로 🏋‍♀️

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아침 스트레칭

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애플짱

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