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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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geniet

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geniet

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따뜻한 녹차로 회복하네요.

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정수기지안맘

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근력운동 홈트로 🏋

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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아침 산책으로 리셋하고 🏃

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정수기지안맘

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아침 스트레칭

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정수기지안맘

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아침 스트레칭으로

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쩡♡

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아침 스트레칭 ~

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애플짱

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스트레칭으로 하루 마무리

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쩡♡

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스트레칭 마무리 ~

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애플짱

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하체 강화 계단 오르기로 🏃‍♀️

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쩡♡

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저녁 산책으로🏃‍♀️

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쩡♡

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숙면을 위한 스트레칭으로

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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일요일 저녁 산책

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칼로리 태우기🏋‍♀️

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쩡♡

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빠른 걷기로🏃‍♀️

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쩡♡

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쿨다운 시간

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오후 피로 풀리는 운동

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전신 근력 운동인 타바타로🏋‍♀️

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쩡♡

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상체 근력강화

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정수기지안맘

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